А признаки очень простые:
- неприятный запах пота,
- ежедневные выделения из глаз и носа (при отсутствии острой инфекции),
- долго не проходящие следы на коже, которые остаются от резинки носков, спортивных брюк или нижнего белья (конечно, при условии, что они вам не отчаянно жмут),
- заломы после сна на коже лица и тела, если они не пропадают в течение 15 минут.
Наблюдаете у себя что-то подобное? Даже при отсутствии лишнего веса рекомендую вам задуматься о налаживании работы своей лимфатической системы.
4. Могу, умею, практикую!
За годы учёбы в моём арсенале появились самые действенные упражнения, способные улучшить лимфоток (и это далеко не прыжки, да простят меня мои коллеги фитнес-тренеры!).
Я стала понимать, как работает наше тело: скелет, мышцы, соединительная ткань, дыхательная и лимфатическая системы.
Наконец пришло полное понимание причин застоя лимфы.
Это:
➜мышечный дисбаланс,
➜проблемы дыхательной системы,
➜и, как уже говорилось выше, недостаточное потребление воды.
Я начала тестировать полученные знания и навыки на себе. Каково же было моё удивление, когда с помощью простых и приятных упражнений буквально за несколько занятий ушли отёки и боли в спине и тазу! А подтянутая фигура и растаявшие килограммы стали приятным бонусом.
Я не верила своему счастью: оказывается худеть можно и так!
Теперь все свои знания и опыт я вкладываю в практику – уже 5 лет помогаю клиентам получить прекрасную фигуру без боли и надрыва. Я не мучаю их изнурительными физическими нагрузками, а обучаю правильным паттернам движения. Мы восстанавливаем корректную работу внутренних органов и, как результат, получаем стройное, подтянутое, а главное, здоровое тело.
5. Хочешь улучшить обмен веществ и похудеть без непосильных нагрузок и вреда для здоровья?
Если твой ответ «ДА», то лимфодренажная тренировка – это то, что тебе нужно.
И у меня есть готовое решение, с помощью которого можно всего за 14 дней избавиться от отёков, снизить вес и улучшить самочувствие – курс «Похудение и лимфодренаж».
Каждый день я получаю восторженные отзывы от тех, кто уже прошел его:
Что тебя ждёт на курсе?
- Каждую неделю будут проходить три тренировки, выполнять которые ты сможешь в удобное для себя время.
- Каждый день будут приходить небольшие задания (10-15 минут) на развитие дыхательной системы, которые ты тоже сможешь выполнять в удобное время.
- Тренировки отправляем в WhatsApp.
- Доступ к курсу 6 месяцев.
Для занятий нужна только удобная одежда, коврик, полотенце и доступ в интернет.
Обещаю – никакого жёсткого кардио и непосильных нагрузок! Всё максимально легко и приятно, без боли и надрыва. Например, вот так:
6. Но ведь можно и по-другому?!
– А зачем покупать курс, если на YouTube полно бесплатных тренировок? – спросите вы.
Отвечу вопросом на вопрос: а вы знаете, как выбрать «правильные» упражнения, которые не навредят и гарантированно приведут к результату?
Когда-то давным-давно у меня тоже был такой опыт: смотрела бесплатные видео и прыгала под музыку несколько раз в день.
А во время обучения, проходя многочисленные курсы и тренинги, узнала, что, оказывается, хорошему движению лимфы способствуют не прыжки, а правильная работа диафрагмы.
Чтобы наладить работу диафрагмы, нужно начинать с правильного дыхания. Поэтому мой курс включает обязательные ежедневные упражнения на развитие дыхательной системы.
А теперь попробуйте найти бесплатные тренировки, на которых будут уделять внимание диафрагме! Боюсь, искать придётся долго. Лично я таких не встречала.
Сейчас я уменьшила стоимость курса, чтобы у всех появилась возможность его пройти
Чтобы узнать о курсе подробнее жми на кнопку ⬇️