За годы учёбы в моём арсенале появились самые действенные упражнения, способные улучшить лимфоток (и это далеко не прыжки, да простят меня мои коллеги фитнес-тренеры!).

Я стала понимать, как работает наше тело: скелет, мышцы, соединительная ткань, дыхательная и лимфатическая системы.

Наконец пришло полное понимание причин застоя лимфы.

Это:

➜мышечный дисбаланс,
➜проблемы дыхательной системы,
➜и, как уже говорилось выше, недостаточное потребление воды.

Я начала тестировать полученные знания и навыки на себе. Каково же было моё удивление, когда с помощью простых и приятных упражнений буквально за несколько занятий ушли отёки и боли в спине и тазу! А подтянутая фигура и растаявшие килограммы стали приятным бонусом.

Я не верила своему счастью: оказывается худеть можно и так!

Теперь все свои знания и опыт я вкладываю в практику – уже 5 лет помогаю клиентам получить прекрасную фигуру без боли и надрыва. Я не мучаю их изнурительными физическими нагрузками, а обучаю правильным паттернам движения. Мы восстанавливаем корректную работу внутренних органов и, как результат, получаем стройное, подтянутое, а главное, здоровое тело.