Причинами отека ног, лица и рук могут быть:
Отеки на ногах говорят о том, что закупорены паховые лимфоузлы.
Отечные руки, складки подмышками о том, что закупорены подмышечные и грудные лимфоузлы
Отеки лица о том, что закупорены подчелюстные лимфоузлы
Что такое лимфодренаж и как он помогает бороться с отеками и целлюлитом .
Лимфодренажная тренировка
Это комплекс упражнений, который помогает справиться с застоем лимфы, улучшает работу лимфатической системы нашего организма.
Цель курса: восстановление оптимальной функции лимфатической системы.
Уровень подготовки: не имеет значения
Продолжительность: 21 день
На курсе вы узнаете, как
Избавиться от целлюлита. Во время курса значительно уменьшается целлюлит и растворяется жировая прослойка.
Активизировать кровообращение. Если вы заметили первые признаки варикозного расширения вен — курс — отличное решение для вас.
Восстановиться после родов. После тренировки кожа быстрее восстанавливается, поскольку удаляются мертвые клетки.
Очистить организм. Тренировка поможет быстрее вывести накопившиеся токсины из организма, поэтому после массажа необходимо пить больше воды.
Очистить кожу. Во время процесса удаляются токсины, соли, молочные кислоты и удаляются лишние жидкости организма.
Улучшить настроение. Как и любой другой массаж, лимфодренаж также благотворно влияет на эмоциональное состояние — он помогает расслабиться, успокаивает нервную систему, уменьшает головные боли, устраняет усталость, дает энергию.
Расслабить мышцы. Лимфодренажный массаж также подходит для людей, ведущих активный образ жизни. Во время массажа очень хорошо расслабляются напряженные мышцы.
Особенности:
Поддержка в чате
Тренировки + Обучающие Видео
Минимум оборудования
Доступ к программе:
Пожизненный доступ
Начинай, когда будешь готов(а)
Формат:
с меня задание
с тебя видео-тест упражнения
с меня обратная связь
После выполнения курса ты
- Уменьшишь проявление целлюлита
- Нормализуешь поступление кислорода и питательных веществ к клеткам организма
- Уменьшишь видимость растяжек и шрамов
- Улучшишь отток лимфы, выведешь токсины из организма
- Улучшишь состояние кожи
- Повысишь иммунитет
Как проходит курс. 2 недели
Мы будем разгружать лимфатическую систему мягкими лимфодренажными тренировками. Они состоят из строго определенного порядка упражнений , которые запускают движение лимфы с последующим ее выводом из организма естественным путем (довольно часто сбегать по-маленькому хочется уже на тренировке)
Тренировки дыхательной системы помогают насытить организм кислородом, улучшают перемещение жидкостей тела, улучшают пищеварение, положительно влияют на гормональный баланс в любом возрасте, улучшают подвижность позвоночного столба, корректируют осанку и восстанавливают мышцы тазового дна.
Грудная клетка должна быть подвижной. тогда при каждом вдохе ты будешь получать максимальное количество кислорода.
Мы будем разгружать лимфатическую систему мягкими лимфодренажными тренировками. Они состоят из строго определенного порядка упражнений , которые запускают движение лимфы с последующим ее выводом из организма естественным путем (довольно часто сбегать по-маленькому хочется уже на тренировке)
Грудная клетка должна быть подвижной. тогда при каждом вдохе ты будешь получать максимальное количество кислорода.
Мы будем разгружать лимфатическую систему мягкими лимфодренажными тренировками. Они состоят из строго определенного порядка упражнений , которые запускают движение лимфы с последующим ее выводом из организма естественным путем (довольно часто сбегать по-маленькому хочется уже на тренировке)
Тренировки дыхательной системы помогают насытить организм кислородом, улучшают перемещение жидкостей тела, улучшают пищеварение, положительно влияют на гормональный баланс в любом возрасте, улучшают подвижность позвоночного столба, корректируют осанку и восстанавливают мышцы тазового дна.
Грудная клетка должна быть подвижной. тогда при каждом вдохе ты будешь получать максимальное количество кислорода.
Мы будем разгружать лимфатическую систему мягкими лимфодренажными тренировками. Они состоят из строго определенного порядка упражнений , которые запускают движение лимфы с последующим ее выводом из организма естественным путем (довольно часто сбегать по-маленькому хочется уже на тренировке)
Грудная клетка должна быть подвижной. тогда при каждом вдохе ты будешь получать максимальное количество кислорода.
Все мышцы тела взаимосвязаны. Через диафрагму стопы происходит влияние на тазовую диафрагму, а она связана с дыхательной диафрагмой. Тренировка стоп помогает увеличить эффективность дыхательных упражнений.
Мы будем разгружать лимфатическую систему мягкими лимфодренажными тренировками. Они состоят из строго определенного порядка упражнений , которые запускают движение лимфы с последующим ее выводом из организма естественным путем (довольно часто сбегать по-маленькому хочется уже на тренировке)
Эта дыхательная техника представляет собой одновременно и очистительную процедуру, и дыхательное упражнение
Мы будем разгружать лимфатическую систему мягкими лимфодренажными тренировками. Они состоят из строго определенного порядка упражнений , которые запускают движение лимфы с последующим ее выводом из организма естественным путем (довольно часто сбегать по-маленькому хочется уже на тренировке)
Как проходит тренировка
Почему девушкам нравится мой курс лимфодренажных тренировок?
Курс для тебя, если
Страдаешь оттечностью разных частей тела
У тебя понижена иммунная система
Ты борешься с целлюлитом
Чувствуешь себя ослабленной
Мучает плохое самочувствие и бессонница
Замечаешь отеки, мешки под глазами
Об авторе курса
Мария Жирнова
Тренер, мама троих детей
Я погрузилась в изучение тела после рождения второго ребенка, когда каждый день у меня болела спина, таз, было не в полном порядке женское здоровье, а занятия фитнесом не меняли положения. Тогда я поняла, что должна разобраться в чем причина и как я могу себя восстановить.
Переквалифицировалась в тренера, за 5 лет прошла много курсов, семинаров и до сих пор продолжаю учиться. Работа с телом стала моей профессией. Я работаю персонально, специализируюсь на восстановительном, коррекционном фитнесе, тренирую при грыжах и протрузиях, помогаю клиентам двигаться без боли, снижать вес, избавляться от отеков не мучая их изнурительными физическими нагрузками, а благодаря обучению правильным паттернам движения и восстановления корректной работы внутренних систем.
Я владею глубокими знаниями о теле и поняла, что хочу и могу делиться ими не только в персональном формате. А так как в моем арсенале есть техники, которые доступны всем вне зависимости от типа осанки, веса, пола и возраста, я решила создать этот интенсив.
7 сертификатов обучения школы умного фитнеса
