Почему фитнес подходит не всем, или как похудеть без вреда для здоровья
Это случилось примерно 6 лет назад. Я отправилась в торговый центр, чтобы обновить летний гардероб. Зашла в примерочную кабинку, разделась и встала в полный рост перед огромным зеркалом.
Оттуда на меня смотрела уставшая женщина неопределенного возраста: мешки под глазами, скрюченная спина, выпирающий живот. С дряблой кожей, целлюлитом и лишним весом.
«Люди, это не я!» – хотелось кричать и плакать. Мне же всего 30 лет, а этой женщине точно за 50.
«А что ты хочешь? Двоих же родила!» – слышала я практически каждый день. И, к сожалению, после вторых родов мои здоровье и внешний вид не спешили возвращаться в норму.
Дико болели таз и спина – привет моим «ручным» детям! Появились деликатные проблемы с женским здоровьем. А отёки – вообще отдельная история: утром я выглядела, как неудавшийся пчеловод, а вечером ноги не помещались в туфли.
И я записалась на фитнес-тренировки. Три раза в неделю, превозмогая жуткую боль в спине, прыгала в зале до седьмого пота.
Плюс добавила жёсткую диету и практически перестала пить воду, только чай или кофе. Логика была железная: меньше воды – меньше отёков.
К чему это всё привело? Обязательно расскажу, но чуть позже.
Давайте знакомиться: меня зовут Мария Жирнова и уже 5 лет я помогаю женщинам в борьбе за здоровое и гармоничное тело.
Всё, что здесь описано, я проверила на себе и спешу поделиться с вами любопытными выводами. Но обо всём по-порядку.
1. Моя война с ненавистными боками. Начало
Итак, низкокалорийная диета и активный фитнес дали свои результаты – первые килограммы были сброшены. Не сбавляю темпы, иду дальше. Тяжело, голодно, нещадно болит спина, но что поделать – другого способа похудеть не существует (спойлер: вообще-то существует!)
Но в один не очень прекрасный день – поссорилась с мужем, заболел ребенок и наступил ПМС – моей диете пришел конец. И сил на активную тренировку тоже не было. Апатия, дикая усталость и разваливающаяся спина. Какой уж тут зал, если с кровати встать тяжело.
Конечно, это продолжалось не один день. Мой организм как будто решил отыграться за все издевательства и ограничения. Похудательному режиму пришел конец.
Фигура медленно, но верно возвращалась к прежним объемам, спина нещадно болела, и целлюлит снова вошел в чат. По утрам из зеркала на меня опять смотрела опухшая незнакомая женщина с мешками под глазами.
Но сдаться так рано – это не про меня. Что же я делала? Запасайся попкорном морковкой и слушай мою историю дальше.