Курс тренировок и питания для снятия отёчности и похудения. Авторская методика Марии Жирновой, нутрициологов и психологов

Что вы получите от курса:

🌀 Уменьшите отёчность и почувствуете лёгкость в теле уже в первую неделю

🧘‍♀️ Освоите простые, но эффективные упражнения для запуска лимфотока

🍏 Получите сбалансированный план питания без жёстких диет

🧠 Научитесь слушать своё тело и выстраивать здоровые привычки

💬 Поддержка в чатах — не останетесь наедине с вопросами

📆 Доступ к материалам — 3, 6 или 12 месяцев

✅ Результат без изнурительных тренировок и голодовок

38 лет, ТРЕНЕР, МАМА ТРОИХ детей

После рождения второго ребёнка моё тело словно кричало о помощи. Каждый день болела спина, таз, нарушилось женское здоровье, а привычные тренировки совсем не помогали.

Тогда я решила: нужно разобраться, что происходит и как восстановить себя без боли и изнурения.

Так начался мой путь. Я переквалифицировалась в тренера, прошла множество курсов, семинаров, и уже более 7 лет продолжаю учиться и практиковать.

Работа с телом стала моим делом жизни.
Сегодня я специализируюсь на восстановительном и коррекционном фитнесе. Работаю с людьми с грыжами, протрузиями, болями в спине и суставах. Помогаю снижать вес, убирать отеки и возвращать телу здоровье — не через “паши-терпи”, а через грамотное движение и восстановление внутренних систем.
Я накопила глубокие знания и поняла: ими нужно делиться шире, чем только в личной работе. Особенно потому, что техники, которыми я владею, доступны каждому — вне зависимости от осанки, веса, возраста и уровня подготовки.
Так родился этот интенсив — практичный, бережный и эффективный. Он поможет вам понять своё тело и вернуть себе лёгкость.

Мой путь:
23 сертификата обучения школы умного фитнеса