Причиной лишнего веса далеко не всегда является жир, чаще это жидкость, которая не может покинуть своевременно тело из-за сбоя в работе лимфатической системы. Если лимфа плохо отводится, перестает очищать межклеточную жидкость, то образуются отеки на ногах, руках, лице, боках и т.д. Целлюлит – это тоже застой лимфы.
Такие проблемные зоны, как мешки подмышками, свисающий животик, бока, галифе, внутренняя поверхность бедер – места скоплений лимфатических узлов. Лимфатические узлы – это мусорные баки нашего организма, если они забиты, то лимфа застаивается, образуются отеки. Ухудшение работы лимфатической системы ведет к ухудшению работы всех органов и тканей.
Отеки на ногах говорят о том, что закупорены паховые лимфоузлы. Бока и животик говорят о том, что закупорены подвздошные лимфоузлы и цистерна Хили. Отечные руки, складки подмышками – о том, что закупорены подмышечные и грудные лимфоузлы. Отеки лица говорят о том, что закупорены подчелюстные лимфоузлы.
Лимфа – гелеобразная жидкость, двигается вот по такой схеме, в разы медленнее, чем кровь. Поэтому тренировка проходит в медленном темпе. И большое заблуждение, что лимфодренажные прыжки эффективно двигают лимфу. Для хорошего тока лимфы нужно пить достаточное количество воды, иначе она становится еще более вязкой, тягучей, двигать ее в таком состоянии организму тяжело. Поэтому перед занятием пьем теплую воду.
Для хорошей работы лимфатической системы очень важна щелочная среда. Кто меня знает близко, постоянно видят в моем стакане воды дольку лимона, она там для создания щелочной среды. Несмотря на кислый вкус, соляная кислота + лимонная кислота при переваривании дают щелочь. Жареное, сладкое, мучное, копченое смещает кислотно-щелочной баланс в сторону кислотного – привет отеки.
Во время лимфодренажных тренировок происходит активация лимфотока, улучшение кровообращения, выведение лишней жидкости и токсинов, что помогает снизить отёки, улучшить состояние кожи и поддержать иммунную систему. Эти тренировки также способствуют расслаблению и снятию напряжения, что положительно сказывается на общем самочувствии.
Мы будем работать с ЛИМФАТИЧЕСКОЙ и ДЫХАТЕЛЬНОЙ системами тела.
Сочетая работу с двумя этими системами мы, без надрыва, снижаем вес и оздоравливаем организм.