Женщины всегда хотят выглядеть красиво и привлекательно, а сохранение молодости и свежести лица является одной из их главных забот. С возрастом кожа и мышцы теряют свою упругость и тонус, поэтому для многих женщин это становится проблемой, требующей особого внимания и ухода.
Фейсфитнес — это уникальный метод, позволяющий поддержать кожу в отличной форме и придать лицу молодой и свежий вид, укрепляя мышцы и повышая их тонус. Фейсфитнес для лица не только эффективный, но и незаменимый инструментом в борьбе за молодость и красоту.
Фейсфитнес: начало истории.
Это сравнительно новый метод ухода за кожей и мышцами лица, который был разработан в 70-е годы прошлого века в Японии. Его создательницей стала доктор Тсунэко Ямада, которая занималась изучением взаимосвязи между здоровьем и эстетикой.
После многолетней работы в сфере медицины и косметологии, Тсунэко Ямада пришла к выводу, что упражнения для лица могут помочь не только укрепить мышцы и повысить тонус кожи, но и оказывать положительное воздействие на внутренние органы и общее здоровье человека.
Таким образом, доктор Ямада создала уникальный комплекс упражнений и массажа, направленный на укрепление мышц лица и повышение их тонуса. Она утверждала, что регулярные тренировки для лица могут не только улучшить внешний вид, но и способствовать улучшению общего самочувствия и настроения.
Фейсфитнес стал популярен в Японии и затем распространился по всему миру, став одним из самых востребованных методов ухода за кожей и мышцами лица. Сегодня существует множество различных программ фейсфитнеса, разработанных специалистами по уходу за кожей и косметологами, которые помогают женщинам сохранять молодость и красоту своего лица.
В чем заключается смысл фейсфитнеса?
Суть фейсфитнеса заключается в укреплении и подтяжке мышц лица, повышении тонуса кожи и овала лица, а также в уменьшении возрастных изменений.
Упражнения направлены на работу со всеми лицевыми мышцами. При регулярном выполнении комплекса упражнений усиливается кровообращение в коже, улучшается рельеф лица, повышается тонус мышц и улучшается цвет кожи.
Фейсфитнес включает в себя различные упражнения на разные зоны лица: упражнения на уголки губ, носогубные складки, овал лица, мышцы шеи и нижней челюсти. Кроме того, массаж лица также входит в программу, он помогает улучшить кровообращение и придать коже здоровый цвет.
Фейсфитнес научно доказанный, эффективный способ сохранения молодости и красоты. Регулярное выполнение упражнений и массажа лица помогает женщинам сохранять свежий и молодой вид, а также улучшать общее самочувствие и настроение.
Курс «Лицо, шея, грудная клетка».
Это специально разработанный комплекс упражнений для лица, который помогает укрепить мышцы лица, шеи и грудной клетки, повысить тонус кожи и овала лица, а также уменьшить возрастные изменения.
Он был создан квалифицированным специалистом в области физической реабилитации и коррекционного фитнеса — Марией Жирновой, которая за много лет работы в данной сфере, омолодила более 10 000 женщин!
Кому подойдет курс?
Если вы заметили появление мимических морщин, ощущаете дряблость кожи и снижение тонуса. Изменился цвет кожи, появилась отечность, происходит изменение овала лица или появился второй подбородок. Наконец, если вас тревожит образование мешков под глазами, то курс станет для тебя спасением.
Как проходит:
Перед начало курса наш замечательный тренер Мария Жирнова проведет небольшую диагностику, для этого вам нужно будет сделать несколько вот таких фотографий:
Мышцы лица так же нуждаются в регулярной тренировке, чтобы сохранять свой тонус и избежать вялости. После всего нескольких тренировок, благодаря активации лимфатического потока и работе с мышцами, можно заметить уменьшение отечности лица и изменения цвета лица.
Первые заметные результаты при регулярном выполнении упражнений появляются уже после 2-4 тренировок, и это зависит от интенсивности проводимых упражнений.
В течение 31 дня после проведения диагностики, каждый день я буду отправлять тебе новые тренировки по фейсфитнесу через whatsapp и добавлять их в твой личный кабинет на платформе GetCourse.
Для проведения гимнастики лица тебе не понадобятся никакие дополнительные средства или специальные приспособления — достаточно зеркала, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений. Главное правильно следить за дыханием и осанкой.
Даже если у вас нет конкретных проблем с кожей, курс станет отличной профилактикой для предупреждения появления морщин, провисания и тусклости кожи.
Гимнастика для лица на каждый день.
- Улыбайтесь широко, открывая рот и поднимая уголки губ как можно выше. Затем медленно закрывайте рот, опуская уголки губ и втягивая щеки внутрь. Повторите 10-15 раз.
- Подтяните кожу подбородка, открыв рот и высунув язык как можно дальше. Затем медленно закрывайте рот, втягивая язык внутрь и удерживая его у неба. Повторите 10-15 раз.
- Растяните губы в трубочку и высуньте губы вперед как можно дальше, затем медленно втягивайте их внутрь, напрягая мышцы вокруг рта. Повторите 10-15 раз.
- Поместите пальцы по бокам носа и медленно сильно надавите на кожу, чтобы закрыть ноздри, в то время как вы выдыхаете. Затем вдыхайте через нос, отпуская пальцы и повторяйте упражнение 10-15 раз.
- Надуйте щеки воздухом и медленно перемещайте его из одной щеки в другую, напрягая мышцы лица. Повторите 10-15 раз.
- Растяните губы в широкую улыбку и затем медленно сморщивайте губы, напрягая мышцы вокруг рта. Повторите 10-15 раз.
- Поместите кисти рук на лоб и медленно поднимайте брови, напрягая мышцы лба. Затем медленно опускайте брови, возвращаясь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.
- Поместите кисти рук на щеки и медленно поднимайте щеки, напрягая мышцы вокруг носа. Затем медленно опускайте щеки, возвращаясь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.
- Зажмите губы в трубочку и напрягите мышцы вокруг глаз, затем медленно закройте глаза, удерживая мышцы напряженными. Затем медленно откройте глаза и расслабьте мышцы вокруг глаз. Повторите упражнение 10-15 раз.
- Надуйте щеки воздухом и медленно кружите его внутри рта круговыми движениями в течение 30 секунд, а затем выпустите воздух. Повторите упражнение 3-4 раза.
Курс «Лицо, шея, грудная клетка» — это специально разработанный метод фейсфитнеса, который предлагает комплекс уникальных упражнений, направленных на укрепление мышц, повышение тонуса кожи и уменьшение возрастных изменений в зоне вокруг глаз.
Выполняемые упражнения не требуют использования специальных приспособлений или косметических средств и могут быть легко выполнены дома в любое время. Курс включает в себя детальные инструкции и видеоуроки, которые помогут правильно выполнить каждое упражнение самостоятельно.