Интимное здоровье
Решаем проблемы
- Непроизвольное мочеиспускание при чихании, кашле, смехе, беге, прыжках
- Опущения 1 и 2 степени
- боли связанные с менструальным циклом
- боли или дискомфорт во время близости
- Потеря чувствительности и низкое либидо
Жми! Расскажу как проходит курс и пришлю программу
Курс поможет
- избавиться от боли в пояснице
- от тазовых болей
- от попадания воздуха в вагину и «пукающих» звуков во время близости и занятий спортом
- от чувства тяжести / ощущения инородного тела в промежности
- от ощущения того, что вагина стала более широкой и как-будто бы вывернута наружу
- И не менее приятный бонус — улучшит форму ягодиц, подтянет животик и даже улучшит овал лица
Почему курс помогает?
- Мышцы тазового дна — это те мышцы, которые вы используете, чтобы остановить мочеиспускание и сдерживаться от выхода газов или опорожнения кишечника (когда вы ходите в туалет по-большому). Кроме того, эти мышцы могут сокращаться (напрягаться) во время оргазма
- Если эти мышцы слабые, то возникают проблемы ( непроизвольное мочеиспуискание, проблемы с оргазмом и т.д. )
- Курс состоит из 31 дня, за которые мы укрепим мышцы.
- Мы индивидуально подберем упражнения для тебя: под твой тип наклона таза, положения крестца, бедер и тонуса мышц тазового дна
Кто я?
Я погрузилась в изучение тела после рождения второго ребенка, когда каждый день у меня болела спина, таз, было не в полном порядке женское здоровье, а занятия фитнесом не меняли положения. Тогда я поняла, что должна разобраться в чем причина и как я могу себя восстановить.
Переквалифицировалась в тренера, за 5 лет прошла много курсов, семинаров и до сих пор продолжаю учиться. Работа с телом стала моей профессией. Я работаю персонально, специализируюсь на восстановительном, коррекционном фитнесе, тренирую при грыжах и протрузиях, помогаю клиентам двигаться без боли, снижать вес, избавляться от отеков не мучая их изнурительными физическими нагрузками, а благодаря обучению правильным паттернам движения и восстановления корректной работы внутренних систем.
Я владею глубокими знаниями о теле и поняла, что хочу и могу делиться ими не только в персональном формате. А так как в моем арсенале есть техники, которые доступны всем вне зависимости от типа осанки, веса, пола и возраста, я решила создать этот интенсив.
7 сертификатов обучения школы умного фитнеса
Как проходит тренировка
- Проводим диагностику твоего таза
- Упражнения подбираем индивидуально под твой наклон таза и особенности строения тела
Противопоказания
- Любые инфекционные заболевания
- Заболевания, передающиеся половым путем
- Воспалительные заболевания органов малого таза в период обострения; опухолевый процесс как злокачественный так и доброкачественный
- Послеродовой и послеоперационный период только после разрешения врача;
- К относительным противопоказаниям относятся: беременность, кистозные образования в яичниках, миома матки и другие проблемы с женским здоровьем. Заниматься можно с разрешения врача.
Что понадобится
Коврик. Либо альтернатива ему ( плед, ковер)
Полотенца: 2 шт.
Теннисный мяч.
