Почему фитнес подходит не всем, или как похудеть без вреда для здоровья

В 30 лет я превратилась в уставшую женщину неопределенного возраста: мешки под глазами, целлюлит, дряблая кожа и лишний вес.

После вторых родов мои здоровье, самочувствие и внешний вид не спешили возвращаться в норму. Мучали боли в спине и тазу, появились деликатные проблемы с женским здоровьем.

Я начала активно действовать: записалась на фитнес-тренировки и села на жёсткую диету.

К чему это всё привело? Обязательно расскажу, но чуть позже.

Давайте знакомиться: меня зовут Мария Жирнова и уже 5 лет я помогаю женщинам создавать здоровое и гармоничное тело.

Всё, что здесь описано, я проверила на себе и спешу поделиться с вами любопытными выводами. Но обо всём по-порядку.

1. Моя война с ненавистными боками. Начало

Диета и фитнес принесли первые результаты – вес начал снижаться. Дискомфорт в спине и тазу усиливался, самочувствие ухудшалось, но я не сбавляла темп.

Постепенно слабость, головокружения и дикие боли в спине поставили тренировки и диету на паузу.

Фигура постепенно вернулась к прежним объемам, появились отёки.

После этого я много раз с переменным успехом возобновляла жесткий режим «диета–тренировки». Но однажды вес «встал» и вообще прекратил снижаться.

2. Я проиграла…

Было жаль потраченных усилий, но я сделала для себя важные выводы.

Во-первых, фитнес усугубил моё и без того плачевное состояние: спина болела так, что после активной тренировки я с трудом добиралась до дома.

Во-вторых, постоянно жить в жестких ограничениях я не смогу, и срывы будут сводить на нет все усилия.

В-третьих, мне банально не хватает времени – не все мамы троих детей могут 3 раза в неделю ходить в зал.

И я решила основательно разобраться в причинах возникновения лишнего веса.

3. Учиться, учиться и ещё раз учиться!

Обучение у сертифицированных специалистов по коррекционному фитнесу помогло сделать много важных открытий:

1.Причиной лишнего веса не всегда является жир. Чаще всего это жидкость, которая не может своевременно покинуть ткани из-за плохой работы лимфатической системы

2. Если лимфа медленно движется и плохо выводит из клеток результаты их жизнедеятельности, то образуются отёки на лице и теле

3. Целлюлит – это тоже застой лимфы.

4. Наши проблемные места – живот, бока, галифе, внутренняя поверхность бедра и т.д. – это места скопления лимфатических узлов

5. Кроме отёков есть и другие признаки плохой работы лимфатической системы:

неприятный запах пота,
ежедневные выделения из глаз и носа (при отсутствии острой инфекции),
заломы после сна на коже лица и тела, следы от резинки носков или нижнего белья, если они не пропадают в течение 15 минут.

6. Основные причины застоя лимфы:

➜ нарушение осанки,

➜ мышечный дисбаланс,

➜ проблемы дыхательной системы,

➜ недостаточное потребление воды,

➜ закисление организма.

4. Могу, умею, практикую!

За годы учёбы в моём арсенале появились самые действенные упражнения, способные улучшить лимфоток.

Я начала тестировать их на себе. Каково же было моё удивление, когда с помощью простых и приятных движений за несколько занятий ушли отёки, боли в спине и тазу! А подтянутая фигура и растаявшие килограммы стали приятным бонусом.

Я не верила своему счастью: оказывается худеть можно и так!

Более 5 лет я помогаю клиентам получить прекрасную фигуру без боли и надрыва. Не мучаю их изнурительными физическими нагрузками, а обучаю правильным паттернам движения. Мы восстанавливаем корректную работу внутренних органов и, как результат, получаем стройное, подтянутое, а главное, здоровое тело.

5. Хочешь улучшить обмен веществ и похудеть без непосильных нагрузок и вреда для здоровья?

Если твой ответ «ДА», то лимфодренажная тренировка – это то, что тебе нужно.

И у меня есть готовое решение, с помощью которого можно всего за 14 дней избавиться от отёков, снизить вес и улучшить самочувствие – курс «Похудение и лимфодренаж».

Каждый день я получаю восторженные отзывы от тех, кто уже прошел его: