Лимфодренажный массаж лица: убираем отеки за 5 минут.
Каждую женщину заботит ее внешний вид, в особенности лицо, ведь первые мимические морщинки появляются уже в возрасте 30 лет! Команда ITELOCLUB подготовила для читательниц Дзена лимфодренажный массаж лица на 5 минут, с которого должно начинаться утро любой девушки. Но сначала, давайте разберемся что это за чудесный массаж и как он работает. Лимфодренажный массаж лица. Это […]
Лимфодренажный массаж: выполняем в домашних условиях.
Лимфодренажный массаж. Какого только массажа не существует в мире! Одних только техник выполнения насчитывается с десяток, а то и более! Определение классического массажа звучит так: комплексное воздействие на ткани и мышцы тела, посредством разминания, поглаживания, растирания и вибрации. При этом он может выполняться как руками, так и специальными аппаратами. Классический массаж является основоположником всех разновидностей […]
Тренировки и питание для похудения.
Сбросить вес зачастую гораздо сложнее чем набрать, но не стоит отчаиваться и бросать все на полпути! В этой статье вы узнаете какие тренировки лучше всего подходят для похудения и как начать правильно питаться. А также, команда ITELOCLUB подготовила для вас пример дневного рациона, который поможет очистить лимфу! Какие тренировки подходят для похудения? На просторах интернета […]
Лимфатическая система: как убрать застой жидкости?
Тренируемся эффективно и грамотно. Поговорим об анатомии? Почему? Да просто потому, что зная как работает наше тело, мы можем тренироваться эффективнее. Обращать внимание на проблемные зоны нашего организма. Лимфатическая система — это сосудистая система человека, которая дополняет кровеносную систему и состоит из капилляров, сосудов, узлов и органов. Эта система анатомически открыта, то есть в ней […]
Лимфодренажная тренировка: убираем отеки легко и весело.
В интернете лимфо-прыжки набирают популярность со скоростью света. Но насколько они действительно помогают избавиться от лишней жидкости из организма? Команда iteloclub провела собственное расследование и пришла к выводу, что наиболее здоровым вариантом будет лимфодренажная тренировка. Но для начала, разберемся что это за подскоки на месте? Лимфодренажные прыжки — это вибрация тела, созданная за счет маленьких […]
Лимфодренаж: как правильно питаться?
Каких только способов похудения не придумало человечество! Но схема остается стандартной: питание, режим и тренировки. В этой статье мы подробно разберем как начать худеть, какое питание будет правильным и какие тренировки помогут вам добиться результата. Начнем с питания, потому что первый шаг на пути к здоровому и стройному телу — это восстановление обменных процессов […]
Лимфодренажная тренировка: избавляемся от токсинов и целлюлита.
Привет, как настроение? Скоро весна, а это значит что можно снять с себя тонны одежды и насладиться первыми теплыми деньками. И тут, многие из вас подумают: “Ага, только вот скину пару килограммчиков”. Не стоит отчаиваться, ведь одна из причин набора веса — застой жидкости в организме. В этой статье вы узнаете что такое лимфодренажные тренировки […]