Курсы и тренировки женского здоровья

Что делать, если мучают боли в спине?
0 (0)

6️⃣ Протракция головы меняет положение костей черепа: ухудшается овал лица, появляется второй подбородок, подвисает подчелюстная диафрагма – платизма. Последняя тянет за собой круговую мышцу рта – и вот у нас уже появляются морщины и грустное выражение лица с опущенными уголками губ. 7️⃣ Изменение положения нижней челюсти влияет на артикуляцию: речь человека становится нечёткой. 8️⃣ Из-за […]

Что делать, если мучают боли в спине?
0 (0)

Что делать, если мучают боли в спине? Она забирает нашу мобильность, лёгкость, активность. Превращает в своих заложников и ощутимо снижает качество жизни. Боль в спине… Самые привычные и простые действия начинают доставлять небывалый дискомфорт: тяжело вставать по утрам, сложно наклоняться, невозможно долго стоять, сидеть за компьютером или вести автомобиль. Даже поднять на руки ребёнка или […]

Почему фитнес подходит не всем, или как похудеть без вреда для здоровья
0 (0)

Почему фитнес подходит не всем, или как похудеть без вреда для здоровья В 30 лет я превратилась в уставшую женщину неопределенного возраста: мешки под глазами, целлюлит, дряблая кожа и лишний вес. После вторых родов мои здоровье, самочувствие и внешний вид не спешили возвращаться в норму. Мучали боли в спине и тазу, появились деликатные проблемы с […]

Почему фитнес подходит не всем, или как похудеть без вреда для здоровья
0 (0)

А признаки очень простые:
0 (0)

А признаки очень простые: неприятный запах пота, ежедневные выделения из глаз и носа (при отсутствии острой инфекции), долго не проходящие следы на коже, которые остаются от резинки носков, спортивных брюк или нижнего белья (конечно, при условии, что они вам не отчаянно жмут), заломы после сна на коже лица и тела, если они не пропадают в […]

2. Я проиграла…
0 (0)

2. Я проиграла… После этого я много раз возобновляла жесткий режим «диета–тренировки–борьба с целлюлитом» но хватало меня всегда ненадолго. Это было очень тяжело и приносило совсем краткосрочные результаты: даже небольшие нарушения сразу отражались на внешнем виде. А потом случилась и вовсе непонятная вещь: я потребляла мало калорий, активно занималась спортом, а вес вдруг «встал» и […]

Почему фитнес подходит не всем, или как похудеть без вреда для здоровья
0 (0)

Почему фитнес подходит не всем, или как похудеть без вреда для здоровья Это случилось примерно 6 лет назад. Я отправилась в торговый центр, чтобы обновить летний гардероб. Зашла в примерочную кабинку, разделась и встала в полный рост перед огромным зеркалом. Оттуда на меня смотрела уставшая женщина неопределенного возраста: мешки под глазами, скрюченная спина, выпирающий живот. […]

На сколько можно похудеть за неделю?
0 (0)

В нашем быстро меняющемся мире, где физическая форма и здоровье играют все большую роль, появляются новые методы и техники для поддержания здорового образа жизни. Одним методов сброса веса является лимфодренаж, уникальная процедура, которая помогает улучшить работу лимфатической системы нашего организма. Что же это такое? Вкратце, лимфодренаж – это специальный вид массажа, цель которого – стимулировать […]

Круги под глазами? Расслабь жевательные мышцы!
0 (0)

Темные круги под глазами – явление, с которым сталкивается большинство людей. Это не просто косметический недостаток, который может подпортить настроение при взгляде в зеркало. Это – знак, который может указывать на наши привычки, состояние здоровья и образ жизни. С течением времени мы привыкаем к зрелищу теней в области глаз, забывая, что они могут быть не […]

Упражнения для спины: дома или в зале.
0 (0)

Здоровье спины играет важную роль в нашей жизни, поскольку она является основой для многих физических функций и влияет на общее благополучие. Укрепление спины и улучшение её гибкости снижает риск проблем с позвоночником и помогает предотвратить различные заболевания, такие как грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз и остеохондроз. Команда ITELOCLUB предложит вам эффективные упражнения для укрепления спины, которые […]