Лимфодренажный массаж лица: можно, только осторожно0 (0)
Лимфодренажный массаж лица распространился в сети как способ добиться четкого рельефа лица и уберечься от старения. Обещают, что при правильном выполнении, такой массаж дает волшебные результаты. Его действительно можно делать дома, но нужно ли? Подробнее — ниже. Что такое лимфодренажный массаж Лимфодренажный массаж — это один из самых безопасных видов массажа. Почему мы пишем о […]
Жиросжигающая кардиотренировка для новичков на 15 минут.0 (0)
Кардиотренировка — это самый эффективный способ быстро избавиться от лишних килограммов. В этой статье мы разберем как запускается процесс сжигания жира, расскажем как правильно питаться, чтобы быстро добиться результата. Также в конце статьи вы найдете список эффективных упражнений для сжигания жира. Кардиотренировка: что это такое и как работает? С точки зрения биологии, кардиотренировка — это […]
Кардиотренировка для сжигания жира. Худеем дома за 10 минут.0 (0)
Она стояла на вершине холма, вздыхая тяжело после долгой и утомительной дороги. Ее сердце билось быстрее, а кожа была покрыта каплями пота… Знакомая картина? Лишний вес — бич современного общества, технологический расцвет привел к тому, что работать, заказывать еду и даже гулять можно не выходя из дома! Таким образом, делаем вывод, что физическая нагрузка среднестатистического […]
Лимфодренажный массаж лица: убираем отеки за 5 минут.0 (0)
Каждую женщину заботит ее внешний вид, в особенности лицо, ведь первые мимические морщинки появляются уже в возрасте 30 лет! Команда ITELOCLUB подготовила для читательниц Дзена лимфодренажный массаж лица на 5 минут, с которого должно начинаться утро любой девушки. Но сначала, давайте разберемся что это за чудесный массаж и как он работает. Лимфодренажный массаж лица. Это […]
7 продуктовых нет: что лучше не накрывать на стол0 (0)
«Что есть, чтобы похудеть» — частый запрос в гугле, хотя правильнее было бы спраивать, что есть не надо. Не секрет, что продукты влияют на организм: нам нужны витамины, жирные кислоты и сбалансированное питание. Только тогда мы будем здоровыми и красивыми. Не даром говорят «мы — то, что мы едим». В этой статье команда iteloclub расскажет, […]
Лимфодренажный массаж: польза и техника выполнения5 (1)
Как убрать отеки и улучшить работу организма? Хороший помощник в этом — лимфодренажный массаж. Отвечаем сразу — его можно делать дома, но зная о противопоказаниях и с правильной техникой. Подробности — ниже Что такое лимфодренажный массаж Лимфодренажный массаж — это один из самых безопасных видов массажа. Он воздействует на лимфатическую систему, которая отвечает за обменные […]
Лимфодренажный массаж: выполняем в домашних условиях.0 (0)
Лимфодренажный массаж. Какого только массажа не существует в мире! Одних только техник выполнения насчитывается с десяток, а то и более! Определение классического массажа звучит так: комплексное воздействие на ткани и мышцы тела, посредством разминания, поглаживания, растирания и вибрации. При этом он может выполняться как руками, так и специальными аппаратами. Классический массаж является основоположником всех разновидностей […]
Топ — 5 упражнений для похудения. Лимфодренажные тренировки0 (0)
Важная часть ЗОЖа — достаточное количество физической нагрузки. Команда ITELOCLUB составила для тебя топ-5 лимфодренажных упражнений. Можешь включить их свою тренировку для похудения, или выполнить отдельно. Не знаешь, что такое лимфа и лимфатическая система? Не беспокойся, мы расскажем. А если знаешь, крути вниз и переходи сразу к упражнениям. Лимфатическая система, и чем она важна Лимфатическая […]
Тренировки и питание для похудения.5 (1)
Сбросить вес зачастую гораздо сложнее чем набрать, но не стоит отчаиваться и бросать все на полпути! В этой статье вы узнаете какие тренировки лучше всего подходят для похудения и как начать правильно питаться. А также, команда ITELOCLUB подготовила для вас пример дневного рациона, который поможет очистить лимфу! Какие тренировки подходят для похудения? На просторах интернета […]
Лимфатическая система: как убрать застой жидкости?0 (0)
Тренируемся эффективно и грамотно. Поговорим об анатомии? Почему? Да просто потому, что зная как работает наше тело, мы можем тренироваться эффективнее. Обращать внимание на проблемные зоны нашего организма. Лимфатическая система — это сосудистая система человека, которая дополняет кровеносную систему и состоит из капилляров, сосудов, узлов и органов. Эта система анатомически открыта, то есть в ней […]