Что делать, если мучают боли в спине?

6️⃣ Протракция головы меняет положение костей черепа: ухудшается овал лица, появляется второй подбородок, подвисает подчелюстная диафрагма – платизма. Последняя тянет за собой круговую мышцу рта – и вот у нас уже появляются морщины и грустное выражение лица с опущенными уголками губ. 7️⃣ Изменение положения нижней челюсти влияет на артикуляцию: речь

Показать еще »

Что делать, если мучают боли в спине?

Что делать, если мучают боли в спине? Она забирает нашу мобильность, лёгкость, активность. Превращает в своих заложников и ощутимо снижает качество жизни. Боль в спине… Самые привычные и простые действия начинают доставлять небывалый дискомфорт: тяжело вставать по утрам, сложно наклоняться, невозможно долго стоять, сидеть за компьютером или вести автомобиль. Даже

Показать еще »

Почему фитнес подходит не всем, или как похудеть без вреда для здоровья

Почему фитнес подходит не всем, или как похудеть без вреда для здоровья В 30 лет я превратилась в уставшую женщину неопределенного возраста: мешки под глазами, целлюлит, дряблая кожа и лишний вес. После вторых родов мои здоровье, самочувствие и внешний вид не спешили возвращаться в норму. Мучали боли в спине и

Показать еще »

Почему фитнес подходит не всем, или как похудеть без вреда для здоровья

Почему фитнес подходит не всем, или как похудеть без вреда для здоровья В 30 лет я превратилась в уставшую женщину неопределенного возраста: мешки под глазами, целлюлит, дряблая кожа и лишний вес. После вторых родов мои здоровье, самочувствие и внешний вид не спешили возвращаться в норму. Мучали боли в спине и

Показать еще »

А признаки очень простые:

А признаки очень простые: неприятный запах пота, ежедневные выделения из глаз и носа (при отсутствии острой инфекции), долго не проходящие следы на коже, которые остаются от резинки носков, спортивных брюк или нижнего белья (конечно, при условии, что они вам не отчаянно жмут), заломы после сна на коже лица и тела,

Показать еще »

2. Я проиграла…

2. Я проиграла… После этого я много раз возобновляла жесткий режим «диета–тренировки–борьба с целлюлитом» но хватало меня всегда ненадолго. Это было очень тяжело и приносило совсем краткосрочные результаты: даже небольшие нарушения сразу отражались на внешнем виде. А потом случилась и вовсе непонятная вещь: я потребляла мало калорий, активно занималась спортом,

Показать еще »

Почему фитнес подходит не всем, или как похудеть без вреда для здоровья

Почему фитнес подходит не всем, или как похудеть без вреда для здоровья Это случилось примерно 6 лет назад. Я отправилась в торговый центр, чтобы обновить летний гардероб. Зашла в примерочную кабинку, разделась и встала в полный рост перед огромным зеркалом.  Оттуда на меня смотрела уставшая женщина неопределенного возраста: мешки под

Показать еще »

На сколько можно похудеть за неделю?

В нашем быстро меняющемся мире, где физическая форма и здоровье играют все большую роль, появляются новые методы и техники для поддержания здорового образа жизни. Одним методов сброса веса является лимфодренаж, уникальная процедура, которая помогает улучшить работу лимфатической системы нашего организма. Что же это такое? Вкратце, лимфодренаж – это специальный вид

Показать еще »

Круги под глазами? Расслабь жевательные мышцы!

Темные круги под глазами – явление, с которым сталкивается большинство людей. Это не просто косметический недостаток, который может подпортить настроение при взгляде в зеркало. Это – знак, который может указывать на наши привычки, состояние здоровья и образ жизни. С течением времени мы привыкаем к зрелищу теней в области глаз, забывая,

Показать еще »

Упражнения для спины: дома или в зале.

Здоровье спины играет важную роль в нашей жизни, поскольку она является основой для многих физических функций и влияет на общее благополучие. Укрепление спины и улучшение её гибкости снижает риск проблем с позвоночником и помогает предотвратить различные заболевания, такие как грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз и остеохондроз. Команда ITELOCLUB предложит вам эффективные

Показать еще »

Как снять отек ног: полезные упражнения.

Отекшие ноги – тема, которую не стоит пропускать мимо ушей, или в данном случае – мимо стоп. Этот неожиданный “прирост” объема, превращающий наши ноги в копии мичуринских помидоров, может стать настоящим испытанием. Причем история с отеками не всегда имеет прозаические корни, иногда она может служить маяком, указывающим на “сокровища” в

Показать еще »

Почему болит спина между лопатками?

Боль в спине между лопатками является распространенной проблемой, с которой сталкиваются люди разных возрастных групп и профессий. Эта область спины часто подвержена стрессу и нагрузкам из-за повседневных действий: подъем тяжестей, долгосрочное нахождение в неподвижном положении или неправильная осанка. Боль может быть разной интенсивности, от легкого дискомфорта до сильных острых болей,

Показать еще »

Боль в спине после сна.

Ах, это чудесное утро! Птички поют, солнце светит, и кажется, что день обещает быть прекрасным… пока вы не попытаетесь встать с постели и почувствуете, как ваша спина напоминает о себе, словно коварный скрипучий старый дверной замок. Знакомая история? Добро пожаловать в клуб любителей утренней боли в спине! В этой статье

Показать еще »

Как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Многие из нас знакомы с проблемой второго подбородка, который может появиться у людей, независимо от их веса и образа жизни. Даже те, кто следит за своим питанием и активно занимается спортом, могут столкнуться с этой неприятной проблемой, которая может сильно подорвать самооценку и вызвать дискомфорт. Несмотря на то, что многие

Показать еще »

Упражнения для осанки дома: убираем сутулость.

Друзья, давайте поговорим о том, что всегда под нашим носом, но кажется, что мы замечаем это только тогда, когда начинает беспокоить – о правильной осанке. Все мы знаем, что ровная осанка не только выглядит эстетично, но и имеет огромное значение для здоровья. Но даже при этом, многие из нас страдают,

Показать еще »

Как тренировать мышцы тазового дна?

Когда мы говорим об основных аспектах здоровья женщины, то нельзя не упомянуть о заботе о мышцах тазового дна. Они играют важную роль в обеспечении нормальной функции мочеполовой системы, а также являются ключевым элементом для поддержания и удовлетворения в сексуальной жизни. Однако, многие женщины не осознают важность этих мышц, именно поэтому

Показать еще »

Слабые мышцы тазового дна: симптомы.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы хотим обратить ваше внимание на то, что забота о своем здоровье – это не просто роскошь, а необходимость. Женщины, как и мужчины, должны понимать, что здоровье – это один из самых важных аспектов нашей жизни. Однако, современный ритм жизни зачастую не позволяет нам уделять достаточно

Показать еще »

Как повысить либидо: раскрываем секреты.

Либидо – это сложный и многогранный термин, который влияет на общее состояние организма и зависит от множества факторов. Оно касается многих аспектов нашей жизни, включая физическое и психологическое здоровье, наш стиль жизни, нашу культуру и наши отношения с партнером. Физические факторы, влияющие на либидо, включают в себя наличие половых гормонов,

Показать еще »

Гимнастика от морщин: полезные упражнения.

Гимнастика для лица – это набор упражнений, предназначенных для укрепления и развития мышц, что позволяет не только подтянуть кожу лица, но и устранить морщины и улучшить овал лица. В современном мире внешний вид играет важную роль, все больше людей уделяют внимание упражнениям для лица. Почему и когда появляются морщины? Появление

Показать еще »

Как исправить сутулость: полезные упражнения.

Популярный в интернете и социальных сетях мем сутулая собака, изображает собаку с искривленной спиной, которая стоит на всех четырех лапах, но выглядит очень грустной и уставшей. Однако, как и многие интернет-мемы, “сутулая собака” имеет ироничный подтекст. Он часто используется для выражения сожаления о какой-то мелочи или проблеме, которая, на самом

Показать еще »

Как уменьшить боль при месячных?

Боли при месячных являются распространенной проблемой среди женщин во всем мире. Во время менструации многие девушки чувствуют дискомфорт и боль внизу живота, а также другие симптомы, такие как головная боль, тошнота и рвота. Хотя эти симптомы обычно являются нормальной частью менструального цикла, иногда они могут быть слишком сильными и влиять

Показать еще »

Как держать осанку: полезные советы.

Правильная осанка – это не только эстетически приятный вид, но и важный элемент здорового образа жизни. Неправильная осанка может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как боли в спине и шее, усталость и даже депрессия. В современной жизни, когда многие проводят большую часть дня в статическом положении, правильная осанка

Показать еще »

Что такое диастаз мышц живота?

Диастаз – это расстройство мышц пресса, которое проявляется расхождением прямых мышц живота. Это может произойти у любого человека, независимо от возраста и пола, но особенно часто оно встречается у женщин во время беременности и после родов. Хотя диастаз не является опасным заболеванием, он может стать причиной не только косметических проблем,

Показать еще »

Как убрать отеки с ног и с лица?

Лимфатическая система играет важную роль в организме, отвечая за очищение тканей и жидкостей от шлаковых и токсических веществ. Но в некоторых случаях лимфа может застаиваться в организме, вызывая различные проблемы со здоровьем. Такое состояние называется застой лимфы, и оно может проявляться в разных формах и иметь различные причины. В этой

Показать еще »

Упражнения на ягодицы: с чего начать?

Физическая форма и здоровье тела являются важными аспектами нашей жизни. Одним из ключевых элементов  красивой формы тела являются ягодицы. Ягодицы – это одна из самых больших мышечных групп в теле, их развитие не только помогает укрепить мышечный корсет и улучшить походку, но и добавляет привлекательности и эстетичности фигуре. В этой

Показать еще »

Что делать если болит голова?

Головная боль – один из самых распространенных и неприятных видов боли, которые испытывает большинство людей в течение жизни. Несмотря на то, что головная боль может быть вызвана различными факторами, она всегда оказывает негативное влияние на качество жизни, мешает работе и общению с окружающими. В этом контексте важно понимать, что головная

Показать еще »

Боль в колене: укрепляем суставы.

Коленный сустав является одним из наиболее крупных и нагружаемых суставов в человеческом теле, поэтому боли в этом суставе могут привести к серьезным проблемам и ограничениям в обычной жизнедеятельности. Болезненные ощущения в колене могут быть вызваны травмами, дегенеративными заболеваниями, воспалительными процессами и другими причинами. Кроме того, боли могут возникать у людей

Показать еще »

Как снять отек с глаз?

  Малярные мешки под глазами – это проблема, с которой сталкиваются многие люди, независимо от возраста и пола. Эти темные круги под глазами придают взгляду усталый вид, что может негативно сказаться на общей внешности и самочувствии человека. Хотя малярные мешки могут быть обусловлены различными факторами, их можно легко устранить или

Показать еще »

Боль в мышцах после тренировки.

Начать заниматься спортом – одно из самых полезных и правильных решений, которое может принять человек для укрепления своего здоровья и физической формы. Однако, неизбежным сопутствующим явлением является боль в мышцах. Это связано с тем, что организм еще не привык к новым нагрузкам и нуждается в адаптации. Но не стоит отчаиваться,

Показать еще »

Упражнения для похудения лица: миф или реальность?

Каждый человек стремится сохранить молодость и красоту своего лица на протяжении всей жизни. Однако со временем кожа становится менее упругой, морщинки начинают появляться, а лицо теряет свою свежесть и привлекательность. Для того чтобы сохранить молодость и красоту кожи, необходимо начинать заботиться о ней как можно раньше. Специальные упражнения для лица

Показать еще »

Мышцы малого таза: ключевые факты.

Понимание анатомии человека очень важно не только для медиков, но и для обычных людей. Если мы знаем, как устроено наше тело, то можем лучше понимать, почему у нас возникают заболевания и травмы, и как нужно заботиться о своем здоровье. Мышцы малого таза играют важную роль в таких важных функциях, как

Показать еще »

Что такое целлюлит и как избавиться от него?

  Целлюлит — это одна из самых распространенных проблем женского тела, которая часто ассоциируется с неровной поверхностью кожи, вызванной скоплением подкожного жира. Однако, не все случаи целлюлита связаны именно с жировыми отложениями. Некоторые формы целлюлита могут быть вызваны локальным отеком и плохой работой лимфатической системы, что приводит к неравномерному распределению

Показать еще »

Легкая утренняя зарядка на каждый день.

Начинать утро с зарядки – это одна из самых полезных привычек, которая может помочь нам эффективно стартовать в новый день. Особенно это актуально в понедельник, когда многие из нас чувствуют тяжесть после выходных и не могут сразу переключиться на рабочий ритм. Зарядка утром – это не просто приятный физический тренинг,

Показать еще »

Зарядка для лица, пока ты едешь в машине.

В выходные дни многие люди стремятся уехать за город, чтобы насладиться природой и отдохнуть от повседневной суеты. Однако, долгая поездка на автомобиле может вызвать усталость и напряжение, особенно в области лица и шеи. Это означает, что не нужно просто сидеть на месте и ждать, когда доберешься до места назначения. Полезно

Показать еще »

Как избавиться от межбровки навсегда?

Морщины являются неизбежным результатом старения кожи, который наступает со временем у всех людей. Однако, это не значит, что мы не можем замедлить процесс старения и сохранить свежий и молодой вид кожи на как можно более длительное время. Существует множество способов борьбы с возрастными изменениями, но одними из наиболее эффективных из

Показать еще »

Дисфункция тазовой диафрагмы и мышц тазового дна.

Здоровье является одним из наиболее важных аспектов жизни каждого человека, но для женщин это особенно важно. От здоровья женщины зависит не только ее собственное благополучие, но и здоровье будущих поколений. Одной из распространенных проблем, которые могут повлиять на здоровье женщин, является дисфункция тазовой диафрагмы и мышц тазового дна. В данной

Показать еще »

Чем вреден алкоголь и как избежать последствий?

Жизнь, как вихрь пульсирующих событий, протекает со своими радостями и горестями. В такой волнующей реальности нам, людям, кажется, что все, что нам нужно – это мгновенное облегчение от жизненных трудностей. И для многих из нас этим решением становится алкоголь. Но хотя наши души могут временно успокоиться, наши тела никогда не

Показать еще »

Как избавиться от храпа в домашних условиях?

Храп – это не просто неприятный звук, который мешает качественному сну, это еще и симптом, который может указывать на наличие проблем с организмом. Один из возможных факторов, который может вызывать храп – это плохая осанка. Когда мы спим в неправильном положении, наша шея и позвоночник могут оказывать давление на верхние

Показать еще »

Почему вес не падает при диете?

Многие люди мечтают похудеть быстро и получить идеальную фигуру без особых усилий. Однако, часто они начинают свой путь слишком радикально, сосредоточиваясь только на жесткой диете или только на тренировках. Такой подход может привести к неприятным последствиям –  усталость, разочарование и отсутствие результатов. Чтобы похудеть и оставаться здоровым, необходимо изменить свои

Показать еще »

Грудь похудела – просто ушли отеки!

Женская грудь – это один из символов женственности и привлекательности, которая придает уверенности в себе и подчеркивает женскую красоту. Однако, многие женщины, занимающиеся на лимфодренажном курсе, переживают, что тренировки приводят к уменьшению размера груди. На самом деле, уходят объемы в боках и спине, а не в груди! Это придает фигуре

Показать еще »

Гимнастика для глаз на каждый день.

В наше время многие люди проводят большую часть дня за компьютером, и это часто приводит к утомлению глаз и снижению зрения. Однако, забота о зрении не должна ограничиваться только походами к врачу и использованием специальных очков или линз. Для поддержания здоровья также необходимо выполнять упражнения для глаз, которые помогут укрепить

Показать еще »

Упражнения для укрепления тазового дна.

Женское здоровье является важным аспектом жизни каждой женщины, и поддержание его в хорошем состоянии требует определенных знаний и умений. Одним из главных моментов  является укрепление мышц тазового дна. Эти мышцы играют ключевую роль в поддержании здоровья органов малого таза и предотвращении различных заболеваний. В этой статье мы рассмотрим, почему укрепление

Показать еще »

Утренняя зарядка на каждый день.

Чтобы лучше почувствовать себя утром, полезно заниматься зарядкой. Когда мы спим, наш организм тоже отдыхает, поэтому может быть сложно проснуться сразу и чувствовать себя бодрым. Утренняя зарядка помогает разогнать кровообращение, улучшает настроение и добавляет энергии. Мы расскажем, почему это важно и какие упражнения можно делать, чтобы почувствовать себя еще лучше.

Показать еще »

Учебный центр. Тазовая диафрагма. Лимфодренажный курс.

Всем привет! Вот пишу и пишу о пользе каждого курса, но совсем забыла рассказать о себе! Сегодня с вами я, Мария Жирнова и я расскажу с чего началась история ITELOCLUB. Давным давно, а точнее 12 лет назад я родила первого ребенка. Мне 24 было года, моя беременность протекала легко, организм

Показать еще »

Зияние половой щели – звоночек к действию!

Женское здоровье является важным аспектом жизни. Каждый день мы сталкиваемся с множеством факторов, которые могут повлиять на физическое и психическое благополучие. Одним из таких факторов является заболевание “зияние половой щели”, которое может проявиться по разным причинам. Но в первую очередь, здесь играет большую роль нарушения тазовой диафрагмы и опущение органов

Показать еще »

Эффективность домашнего лимфодренажа.

Поговорим о лимфодренаже? Нам очень хочется донести до каждого нашего читателя, какой это классный метод, который приносит результаты не только в снижении веса, но и оздоравливает организм от макушки до пят! Точнее от пяток до макушки, ведь лимфа передвигается снизу вверх по лимфатическим сосудам)) Что такое лимфодренаж? Лимфодренаж – это

Показать еще »

Корсет для спины – необходимость или аксессуар?

Правильная осанка – это не только эстетически приятный вид, но и важный аспект нашего здоровья. Она имеет огромное значение для нашего физического и эмоционального благополучия, так как оказывает влияние на работу внутренних органов, дыхание и пищеварение. Кроме того, правильная осанка помогает избежать болей в спине, шее и голове, а также

Показать еще »

Прямой путь к здоровью: почему правильная осанка так важна?

Боль в спине и усталость мучают тебя уже с утра? Причина кроется в нарушении осанки. Потому что правильная осанка – не только эстетически приятно, но и важно для здоровья. Она влияет на наше самочувствие, дыхание, пищеварение и даже на эмоциональное состояние. Что такое правильная осанка? Это правильное положение тела, которое

Показать еще »

Как убрать мимические морщины без уколов?

Красивая и ухоженная кожа лица – это желание каждой женщины, но рано или поздно появление мимических морщин начинает беспокоить многих. Морщины возникают из-за активной работы лицевых мышц, и они могут появиться уже в молодом возрасте. Но, когда они становятся глубже и заметнее, они могут вызывать сильный дискомфорт и негативно влиять

Показать еще »

Комплекс витаминов – как выбрать и принимать?

В современном мире люди сталкиваются с рядом факторов, которые могут негативно сказаться на их здоровье. Плохая экология, стресс, неправильное питание и другие факторы могут привести к дефициту витаминов и минералов в организме. В результате, человек может испытывать усталость, слабость, частые простуды и другие проблемы со здоровьем. В таких случаях витаминных

Показать еще »

Фейсфитнес – упражнения для сохранения молодости.

Женщины всегда хотят выглядеть красиво и привлекательно, а сохранение молодости и свежести лица является одной из их главных забот. С возрастом кожа и мышцы теряют свою упругость и тонус, поэтому для многих женщин это становится проблемой, требующей особого внимания и ухода. Фейсфитнес – это уникальный метод, позволяющий поддержать кожу в

Показать еще »

Прыжки Микулина – безопасно или травмоопасно?

Лимфодренажные прыжки были популярны в прошлом столетии как способ улучшения оттока лимфы и борьбы с варикозным расширением вен. Сегодня многие фитнесс блогеры рекламируют прыжки как чудо-средство для ускорения метаболизма. Однако, на сегодняшний день, многие эксперты считают, что этот метод не является безопасным и может причинить вред здоровью. Вместо этого, существуют

Показать еще »

Программа тренировок в зале для идеального пресса.

Многие женщины стремятся иметь плоский животик, и неудивительно, ведь это является одним из наиболее привлекательных атрибутов фигуры. Однако, достичь желаемого результата может быть сложно, особенно если ваша тренировочная программа и питание не принесли нужный эффект. Одной из наиболее частых причин неудачи является нарушение лимфатического оттока, когда жидкость задерживается в тканях.

Показать еще »

Живот после родов – как убрать диастаз?

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой расхождения прямых мышц живота. Это приводит к появлению выпуклости на животе, от которой нелегко избавиться. Однако, с правильным подходом, можно убрать диастаз и вернуть брюшную стенку в нормальное состояние. Что происходит с брюшной стенкой во время беременности? Беременность – это непростой период

Показать еще »

Упражнения Кегеля: полезно ли на самом деле?

Упражнения Кегеля являются одним из самых давно известных и широко распространенных методов укрепления мышц тазового дна. Этот метод был разработан более 100 лет назад врачом по имени Арнольд Кегель, который заметил, что укрепление мышц таза влияет  на функцию органов мочеполовой системы. Упражнения стали широко известны как метод укрепления мышц малого

Показать еще »

Как убрать мешки под глазами?

Мешки под глазами – это одна из наиболее распространенных косметических проблем, с которой сталкиваются женщины всех возрастов. Возможно, вы заметили, что в один день выглядите бодро и свежо, а на следующий день кожа в области вокруг глаз кажется опухшей и тусклой. Причины мешков под глазами могут быть разными: от недостатка

Показать еще »

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Посмотрев в зеркало, она увидела на своих бедрах и ягодицах коварного врага – целлюлит. Он казался ей какой-то нечистой силой, проникшей под ее кожу и изменившей ее облик. Она долго стояла, рассматривая себя в отражении, ощущая неловкость и дискомфорт. Этот недуг стал для нее не только физической проблемой, но и

Показать еще »

Тазовая диафрагма – как определить нарушения?

Красивое тело – это не только стройная фигура и гладкая кожа, но в первую очередь здоровье. И если мы часто обращаем внимание на внешнюю красоты, то внутрення “буквально” остается за кадром. Мышцы тазового дна остаются без должного внимания, а зря. Именно эти мышцы играют важную роль в здоровье каждой женщины.

Показать еще »

Как безопасно укрепить мышцы тазового дна?

Лучшие моменты жизни проходят незаметно, и только когда наступает старость, мы начинаем замечать, что не все так просто, как казалось раньше. Недержание мочи, боли в области таза, ослабление функции половых органов – все эти проблемы возникают в результате дисфункций мышц тазового дна. И хотя эту проблему чаще всего связывают с

Показать еще »

Артроз и его эффективные методы лечения.

Какие же чудесные творения природы существуют в нашем организме! Они незаметны в повседневной жизни, но как только начинают “скрипеть” и “щелкать”, напоминают о себе неприятной болью. Это суставы – тонкий механизм, связующее звено в нашем теле. Мы не задумываемся о них, пока они работают исправно. Но уже в молодом возрасте

Показать еще »

Геморрой – как заметить и избавиться раз и навсегда.

Стоит ли говорить о том, что существуют определенные темы, которые не все готовы обсуждать? Но что если эти темы связаны с нашим здоровьем и благополучием? Как же тогда не уделить им внимания? Одно из таких состояний – геморрой. Это недуг, который коснуться может каждого из нас, причем не обязательно возраст

Показать еще »

Лимфодренажный массаж лица на каждый день.

  Лимфодренажный массаж – это как путешествие в волшебный мир, где каждое прикосновение обернуто магией омоложения и красоты. Этот вид массажа может быть спасительным даром для тех, кто мечтает об уменьшении отеков, скрадывании возрастных изменений и возвращении лицу жизни и сияния. С помощью техники лимфодренажного массажа, вы можете достичь скульптурированного

Показать еще »

Лимфодренажный курс при головных болях.

Лимфодренажный курс и головная боль – как связаны эти понятия? В мире, полном постоянной суеты, головная боль может стать настоящей проблемой для тех, кто ищет способы расслабиться и снять стресс. Будь то головная боль напряжения или мигрень, она может стать источником неудобства и утомления. Однако, существует один метод, который может

Показать еще »

Лимфодренажный курс: что входит в занятия?

Драгоценные дамы, 8 марта – день, наполненный волшебством, лаской и нежностью. Команда ITELOCLUB поздравляет вас с этим прекрасным днем и от всего сердца желает вам любви, вдохновения и здоровья. В этот день, наполненный радостью и светом, мы хотим сказать что лимфатическая система – это истинное чудо нашего организма, о котором

Показать еще »

Болит низ живота после лимфодренажной тренировки?

Если после лимфодренажной тренировки болит низ живота, не стоит паниковать и прекращать занятия. Если у вас нет противопоказаний к занятиям спортом, то это может быть реакцией организма на запуск лимфотока. Лимфодренажная тренировка стимулирует лимфатическую систему, что может вызвать некоторые неприятные ощущения, но это является нормальным явлением. Причины боли внизу живота.

Показать еще »

Лимфодренажный курс и постковидные осложнения.

Лимфодренажный курс упражнений прекрасно подходит для лечения постковидных симптомов. Забота о здоровье – это ключ к долгой жизни и необходимое условие для быстрого восстановления организма после перенесенного коронавируса. Важно помнить, что ослабленный иммунитет и поврежденные органы могут оставаться уязвимыми. Они требуют дополнительного внимания и ухода в долгосрочной перспективе. Поэтому, чтобы

Показать еще »

Поликистоз яичников и лимфодренажный курс.

Лимфодренажный курс – это один из способов заботы о женском здоровье, особенно если речь идет о поликистозе яичников. Эта болезнь затрагивает многих женщин и приводит к проблемам, связанным с репродуктивным здоровьем. Лимфодренажный курс является безопасным и эффективным способом улучшения обмена веществ и вывода жидкости из организма. Это помогает в лечении

Показать еще »

Как лимфодренажный курс помогает при ХОБЛ?

Что такое ХОБЛ? ХОБЛ расшифровывается как хроническая обструктивная болезнь легких.  Это хроническое заболевание легких, характеризуется частичной или полной обструкцией дыхательных путей. При этом, функция внешнего дыхания снижается и затрудняется выдох. ХОБЛ является одним из самых распространенных заболеваний легких в мире! Факторы риска развития ХОБЛ. Существуют различные факторы риска развития заболевания:

Показать еще »

Лимфодренажный курс: артроз это противопоказание?

Лимфодренажный курс упражнений – это настоящая находка для тех, кто заботится о своем здоровье. Для каждого, кто хочет поддерживать организм в отличной форме. Этот курс эффективный способ улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ и усилить иммунитет. Он помогает улучшить состояние кожи, избавиться от отеков и болезненных ощущений. А также повысить уровень

Показать еще »

Лимфодренажный курс: убираем отеки при беременности.

Беременность – это период, который сопровождается множеством волнений и переживаний для будущей мамы. Каждая женщина хочет, чтобы ее ребенок рос и развивался здоровым и сильным. В связи с этим, многие женщины боятся делать что-то, что может навредить малышу в утробе, включая физические упражнения. Однако, на самом деле, здоровье матери напрямую

Показать еще »

Лимфодренажный курс и геморрой.

Геморрой – это расширение и воспаление вен в области заднего прохода, которое приводит к неприятным симптомам и ощущениям. Прекрасным методом профилактики геморроя будет  лимфодренажный курс упражнений. Симптомы геморроя могут быть различными и зависят от стадии заболевания. На ранней стадии геморрой может проходить без ярко выраженных симптомов. Однако по мере развития

Показать еще »

Лимфодренажный курс при сахарном диабете и бронхиальной астме.

Бронхиальная астма и сахарный диабет – это два разных заболевания, которые могут существовать у одного и того же человека. Многие люди с этими заболеваниями интересуются, могут ли они проходить лимфодренажный курс. В данном тексте мы рассмотрим, что такое бронхиальная астма и сахарный диабет. Как они диагностируются и лечатся, и почему

Показать еще »

Отеки на ногах до и после лимфодренажной тренировки.

Лимфатическая система является важной частью нашего организма, отвечающей за удаление избыточной жидкости и токсинов. Если лимфатическая система не работает должным образом, могут возникнуть различные проблемы, включая отеки. Одна из наиболее распространенных причин отеков – это варикозное расширение вен, которое часто наблюдается на ногах. Отеки: причины возникновения. Отеки на ногах могут

Показать еще »

Домашний лимфодренажный массаж. Избавляемся от отеков.

Лимфатическая система обеспечивает отток жидкости из нашего организма, а также выводит вредные вещества, токсины и шлаки. Лимфа по крупицам собирает “плохие компоненты” и доставляет их в лимфатические узлы, где происходит очищение. Лимфодренажный массаж ускоряет движение лимфы по сосудам, а значит усиливает обмен веществ и выводит лишнюю жидкость из организма. Застой

Показать еще »

Лечение мигрени. Можно ли заниматься на курсе “Лицо, шея, грудная клетка”

Вопрос: у меня нарушение мозгового кровообращения. Это имеются ввиду такие сложные случаи, как инсульт и тд? Просто у меня мигрень с аурой, и когда обследовали, говорили, что нарушен венозный отток. И я не знаю вот это является противопоказанием, или нет? Ответ: Если у вас есть нарушение мозгового кровообращения, включая мигрень с

Показать еще »

Йога запрещена при опущении стенок влагалища 3 степени?

Вопрос: йога запрещена при опущении стенок влагалища 3 степени? Ответ: Опущение стенок влагалища, также известное как пролапс гениталий, происходит, когда слабость тканей тазового дна приводит к снижению или выпадению влагалища, шейки матки или других органов. Пролапс гениталий может быть вызван различными факторами, включая беременность, роды, возраст и травмы. Некоторые исследования

Показать еще »

У меня сильные отеки

Вопрос: У меня сильные отеки, а если подробнее то у меня есть проблема по женски, до этого назначали гормональное лечение дважды и дважды после семи дней начинали отказывать почки, после прекращения приема и пролечивания почек все стало в норму, сейчас в очередной раз назначили гармон.препарат новый, пропила его два месяца,

Показать еще »

Почему диеты не помогают похудеть

Похудеть сегодня из-за модных веяний пытаются очень многие. При этом подход к похудению часто строится по принципу “Все средства хороши, главное побыстрее”. Именно такой результат часто обещают разные диеты: похудеть за месяц, или вообще за неделю. Разберемся, действительно ли диеты помогут сбросить вес, а главное, надолго ли это сохранится Как

Показать еще »

Силовая тренировка: худеем или набираем массу?

Многих девушек волнует вопрос: насколько силовые тренировки эффективны для похудения? Ведь они связаны с тяжелой работой всех мышц, а следовательно и набором массы. Команда ITELOCLUB разобралась в этом вопросе. Силовая тренировка: что это такое и как работает? Силовой называют тренировку с собственным весом или утяжелителями, которая направлена на развитие мышечной

Показать еще »

Топ – 5 приложений для похудения: считаем калории

Частый запрос сегодня – найти способ, как заставить себя похудеть. Соблюдать правильное питание и мотивировать продолжать бороться с лишнем весом могут приложения. Они облегчат процесс похудения и сделают его более приятным и удобным. FatSecret   FatSecret – это счетчик калорий, в котором достаточно просто разобраться и легко записывать продукты. Раньше

Показать еще »

Лимфодренажный массаж лица: можно, только осторожно

Лимфодренажный массаж лица распространился в сети как способ добиться четкого рельефа лица и уберечься от старения. Обещают, что при правильном выполнении, такой массаж дает волшебные результаты. Его действительно можно делать дома, но нужно ли? Подробнее – ниже. Что такое лимфодренажный массаж Лимфодренажный массаж – это один из самых безопасных видов

Показать еще »

Жиросжигающая кардиотренировка для новичков на 15 минут.

Кардиотренировка – это самый эффективный способ быстро избавиться от лишних килограммов. В этой статье мы разберем как запускается процесс сжигания жира, расскажем как правильно питаться, чтобы быстро добиться результата. Также в конце статьи вы найдете список эффективных упражнений для сжигания жира. Кардиотренировка: что это такое и как работает? С точки

Показать еще »

Кардиотренировка для сжигания жира. Худеем дома за 10 минут.

Она стояла на вершине холма, вздыхая тяжело после долгой и утомительной дороги. Ее сердце билось быстрее, а кожа была покрыта каплями пота… Знакомая картина?  Лишний вес – бич современного общества, технологический расцвет привел к тому, что работать, заказывать еду и даже гулять можно не выходя из дома!  Таким образом, делаем

Показать еще »

Лимфодренажный массаж лица: убираем отеки за 5 минут.

Каждую женщину заботит ее внешний вид, в особенности лицо, ведь первые мимические морщинки появляются уже в возрасте 30 лет! Команда ITELOCLUB подготовила для читательниц Дзена лимфодренажный массаж лица на 5 минут, с которого должно начинаться утро любой девушки. Но сначала, давайте разберемся что это за чудесный массаж и как он

Показать еще »

7 продуктовых нет: что лучше не накрывать на стол

“Что есть, чтобы похудеть” – частый запрос в гугле, хотя правильнее было бы спраивать, что есть не надо. Не секрет, что продукты влияют на организм: нам нужны витамины, жирные кислоты и сбалансированное питание. Только тогда мы будем здоровыми и красивыми. Не даром говорят “мы – то, что мы едим”. В

Показать еще »

Лимфодренажный массаж: польза и техника выполнения

Как убрать отеки и улучшить работу организма? Хороший помощник в этом – лимфодренажный массаж. Отвечаем сразу – его можно делать дома, но зная о противопоказаниях и с правильной техникой. Подробности – ниже Что такое лимфодренажный массаж Лимфодренажный массаж – это один из самых безопасных видов массажа. Он воздействует на лимфатическую

Показать еще »

Лимфодренажный массаж: выполняем в домашних условиях.

Лимфодренажный массаж. Какого только массажа не существует в мире! Одних только техник выполнения насчитывается с десяток, а то и более! Определение классического массажа звучит так: комплексное воздействие на ткани и мышцы тела, посредством разминания, поглаживания, растирания и вибрации. При этом он может выполняться как руками, так и специальными аппаратами. Классический

Показать еще »

Топ – 5 упражнений для похудения. Лимфодренажные тренировки

Важная часть ЗОЖа – достаточное количество физической нагрузки. Команда ITELOCLUB составила для тебя топ-5 лимфодренажных упражнений. Можешь включить их свою тренировку для похудения, или выполнить отдельно. Не знаешь, что такое лимфа и лимфатическая система? Не беспокойся, мы расскажем. А если знаешь, крути вниз и переходи сразу к упражнениям. Лимфатическая система,

Показать еще »

Тренировки и питание для похудения.

Сбросить вес зачастую гораздо сложнее чем набрать, но не стоит отчаиваться и бросать все на полпути! В этой статье вы узнаете какие тренировки лучше всего подходят для похудения и как начать правильно питаться. А также, команда ITELOCLUB подготовила для вас пример дневного рациона, который поможет очистить лимфу! Какие тренировки подходят

Показать еще »

Лимфатическая система: как убрать застой жидкости?

Тренируемся эффективно и грамотно. Поговорим об анатомии? Почему? Да просто потому, что зная как работает наше тело, мы можем тренироваться эффективнее. Обращать внимание на проблемные зоны нашего организма. Лимфатическая система – это сосудистая система человека, которая дополняет кровеносную систему и состоит из капилляров, сосудов, узлов и органов. Эта система анатомически

Показать еще »

Как то, что мы едим, влияет на лимфу

Лимфа – то, что спасает нас от отеков. Влияет ли на ее работу то, что мы едим? В сети давно ходят споры о том, вредно ли употреблять какую-либо пищу. Частые дискуссии по этому поводу вызывают молочные продукты. Кто-то вычеркивает их все, а кто-то говорит, что не надо убирать из рациона

Показать еще »

Застой лимфы: отеки, и как от них избавиться

Отеки, проблемы со здоровьем, плохая физическая форма – чтобы избежать этого, люди готовы идти на многое. Если перечислять все оздоровительно-украшательные методики, придется писать очень долго. При этом многие не знают, что проблемы в организме могут возникать из-за застоя лимфы. Сегодня команда iteloclub разберется, что такое лимфатическая система и за что

Показать еще »

Лимфодренажная тренировка: убираем отеки легко и весело.

В интернете лимфо-прыжки набирают популярность со скоростью света. Но насколько они действительно помогают избавиться от лишней жидкости из организма? Команда iteloclub провела собственное расследование и пришла к выводу, что наиболее здоровым вариантом будет лимфодренажная тренировка. Но для начала, разберемся что это за подскоки на месте? Лимфодренажные прыжки – это вибрация

Показать еще »

Лимфодренажные прыжки: польза или вред | как разогнать лимфу

Лимфодренажные прыжки. Это упражнение для лимфы в последнее время стало трендом: фитнесс-тренеры на youtube включают его в свои комплексы утренних зарядок, блогеры пишут о пользе таких прыжков, а люди массово используют их, чтобы избавиться от отеков. Сегодня разберемся, так ли они полезны на самом деле.  Что за прыжки? Одна из

Показать еще »

Лимфодренаж: как правильно питаться?

Каких только способов похудения не придумало человечество! Но схема остается стандартной: питание, режим и тренировки. В этой статье мы подробно разберем как начать худеть, какое питание будет правильным и какие тренировки помогут вам добиться результата.    Начнем с питания, потому что первый шаг на пути к здоровому и стройному телу

Показать еще »

Лимфодренажная тренировка: избавляемся от токсинов и целлюлита.

Привет, как настроение? Скоро весна, а это значит что можно снять с себя тонны одежды и насладиться первыми теплыми деньками. И тут, многие из вас подумают: “Ага, только вот скину пару килограммчиков”. Не стоит отчаиваться, ведь одна из причин набора веса – застой жидкости в организме. В этой статье вы

Показать еще »

тренировки для лимфы | избавляемся от отеков и худеем

Лимфодренажная тренировка Мечтаете похудеть, а вес стоит на месте? Лимфодренажная тренировка поможет разогнать жидкость по организму, уберет застои. https://iteloclub.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_8003.mp4 Узнать стоимость Смотри отзыв https://iteloclub.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG_8003.mp4 Что это такое? Почему целлюлит – это не жир Почему хочется есть сладкое Почему “бока” – это не всегда только жир Расскажу подробнее в Whatsapp Почему

Показать еще »